2. Explora tu mismo/a y vive el proceso
Profundizamos tu situación y vemos qué te pasa exactamente, qué problemas tienes, cómo te sientes y qué quieres. Explorarás, reconocerás y, a veces, incluso descubrirás tus emociones y sentimientos. Obtendrás conocimientos y claridad sobre cómo funcionan exactamente las cosas. Incluso las cosas más oscuras se iluminan. Todo lo tuyo es bienvenido y todo es negociable.
Si trabajamos juntos, guiaré tu proceso de cambio personal, para que puedas recuperar tu autonomía y retomar el control en tu vida. El proceso está diseñado a medida en función de sus deseos y necesidades personales. Durante las sesiones, no sólo obtendrás más información sobre tu problema o deseo de desarrollo, sino que también trabajarás para lograr la conciencia, la aceptación y el cambio a través de la terapia de conversación y varios ejercicios. Con coaching si es posible, counseling si es necesario.
Con el coaching existen diversas técnicas encaminadas al crecimiento, la transformación y el cambio. Con el counseling se profundiza un poco más y también se observa lo que está sucediendo a nivel inconsciente. Para ello existen todo tipo de técnicas, incluido trance, ejercicios orientados al cuerpo, meditaciones, etc.
Después de la exploración, tu decides lo que quieres y te fijas (nuevas) metas. Juntos creamos un plan de acción, en el que te guío paso a paso en tu proceso. También trabajarás en ti mismo fuera de las sesiones y comentaremos tus avances y necesidades en cada sesión. A través de tareas para casa, consejos prácticos, ejercicios de relajación y visualizaciones para en casa, también podrás empezar entre sesiones y continuar tu transformación. Cuando es necesario, hacemos ajustes para que puedas volver a ser la persona que quieres ser.
