2. Verken jezelf en ervaar het proces
We duiken dieper in jouw situatie en kijken wat er bij jou precies allemaal speelt, welke problemen je hebt, hoe je je voelt en wat je wil. Je gaat jouw emoties en gevoelens verkennen, erkennen en soms zelfs nog ontdekken. Je krijgt inzichten en duidelijkheid over hoe het precies zit. Ook de donkerste zaken worden verlicht. Alles van jou is welkom en alles is bespreekbaar.
Als we gaan samenwerken begeleid ik jouw persoonlijke veranderingsproces, zodat jij weer grip en regie ervaart in jouw leven. Het traject wordt op maat ontworpen op jouw persoonlijke wensen en behoeften. Tijdens de sessies krijg je niet alleen meer inzicht in jouw vraagstuk of ontwikkelwens, maar werk je toe naar bewustwording, aanvaarding en verandering door middel van gesprekstherapie en verschillende oefeningen. Met coaching als het kan, counseling indien nodig.
Met coaching zijn er verschillende technieken gericht op groei, transformatie, en verandering.
Bij counseling steek je de schep wat dieper en ga je ook kijken naar wat er zich op onbewust niveau afspeelt. Daar zijn dan ook allerlei technieken voor waaronder absorptie-trance, lichaamsgerichte oefeningen, meditaties e.d.
Naar aanleiding van de verkenning, bepaal jij wat je wil en stel je (nieuwe) doelen vast voor jezelf. Samen maken we een plan van aanpak, waarbij ik je stap voor stap door jouw proces begeleid. Ook buiten de sessies ga je aan de slag met jezelf en we bespreken elke sessie jouw voortgang en behoeften. Door middel van huiswerkopdrachten, praktische tips, ontspanningsoefeningen en visualisaties voor thuis kan je ook tussen de sessies door aan de slag en jouw transformatie doorzetten. Waar nodig sturen we bij zodat jij weer de persoon kan zijn die je graag wil zijn.